Yoga in der Schwangerschaft

 

Bei vielen Frauen entsteht während der Schwangerschaft der Wunsch nach mehr Ruhe und Besinnung. In meinem Kurs

„Yoga für Schwangere“ entsteht ein Raum dafür, die körperlichen und emotionalen Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusster wahrzunehmen.

In diesem Kurs üben wir sanftes Yoga zur Kräftigung, Entspannung und Dehnung. Die Kraft und die Harmonisierung der tiefen Atmung sowie Methoden zur

Tiefenentspannung wie Autogenes Training und Yoga Nidra vermitteln ein Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit.

Nach der Geburt besteht die Möglichkeit, einen Yoga-Rückbildungskurs zu machen.

Kosten: 10er – Karte  111 Euro (Kurse Schwangerschaft/Rückbildung)