Tauche mit Yin Yoga in eine stille, heilsame Welt, geprägt von Ruhe und Reflexion. Kein Handeln, sondern ein Geschehen lassen. Heute praktizieren wir ein spezielles Set für den Nacken. Der Nacken steht aus ganzheitlicher Sicht für Selbstvertrauen. Da man davon ausgeht, dass Energie durch die Wirbelsäule fließt, ist der Energiefluss bei chronischen Nackenschnerzen hier gestaut.  

In den länger und entspannt gehaltenen Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln, werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt.

Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden. Yin Yoga bietet den Übenden den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung der Yogapraxis. Mit Yin Yoga wird der Chi-Fluss harmonisiert; dies regt die Faszien und die Regeneration der Gelenke an und kann sogar die Meditation bereichern.

Stresse und Blockaden können sich lösen und die Lebensenergie wird zum Fliessen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen. 

Nach den Yin Yoga-Übungen folgt eine Einführung in die Meditation und praktisches Üben der Meditation, so dass du ganz leicht und spielerisch in  deine wohltuende Stille eintauchen wirst.

Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung.

Melde Dich jetzt an:  info@yoga-heilpraxis.de,  der Kurs findet über Zoom online statt

Kosten: pro Einheit 20 Euro  

Der Heilkreis ist eine Einladung an alle Seelen, die selbstermächtigt weitergehen möchten in energetische Heilarbeit, in den eigenen Seelenweg und sich für globale Themen wie Frieden, Freiheit und Liebe einsetzen wollen  .

Special: Zeit für Dich – deine Seele – dein Herz

Feine körperliche Übungen aus dem Yin Yoga, Herz Qi Gong, berührende Meditationen, Atemübungen & Mantra-Chanten führen dich in eine tiefe Entspannung & Verbundenheit

Bitte mitbringen: bequeme weisse/helle Kleidung / Kosten: 75 Euro

Zeit: Sonntag, 18.4. von 11 – 14.00 Uhr Ort: Yoga Heilpraxis, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg

Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de

 ab 1.3.2021 montags 19.00 – 20.00 Uhr

Tian Yan Gong (Übung der Himmlischen Schwalbe) – eine dynamische Übung, die viel Freude macht und dem Körper hilft, intensiv zu entgiften und das Gewicht zu regulieren. Sie wirkt sich auch befreiend und aufhellend auf die Emotionen aus.

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf diese Übungsfolge, so dass diese selbständig zuhause geübt werden kann. Schon 20-30 Minuten tägliches Üben entgiftet den Körper intensiv und wirkt hilfreich bei

– Medikamenteneinnahme
– Nahrungsmittelunverträglichkeiten
– Bakterien, Viren, Entzündungen
– Alkohol- und Zigarettenkonsum
– Belasteten Organen z.B. durch Schwermetalle und Umweltgifte

Inhalte des Kurses:
Qigong – Übungsfolge
Erlernen von Atemtechniken zum Entgiften und Abnehmen
Meditation & Entspannung

Ort:

Bequem von zuhause über Zoom online 

1., 8., 15., 22., 29.3.  jeweils montags 19.00 – 20.00 Uhr

Gut geeignet auch für Neulinge.

Kosten: 75 Euro inkl. Script der Übungen

Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de

Yin Yoga „open your hips“ zur Energetischen Harmonisierung und Tiefenentspannung     

Für viele Yoga-Asanas sind gut gedehnte Hüften und ein entspanntes Becken eine Erleichterung – und so werden wir an diesem Abend ganz spezielle Stretchings üben – verbunden mit stärkenden Bauch- Übungen.

In den speziellen Yin Yoga Positionen, die Du mit Unterstützung von Decken, Bolstern und Kissen einnimmst, wird sich Dein Nervensystem ausgleichen und beruhigen. 

Ort: bei dir zuhause. Du benötigst eine stabile Internet-Verbindung und eine kostenlose Zoom Registrierung unter www.zoom.us. Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir die Zugangsdaten. 

Du brauchst: einen warmen Raum, 1-2 Decken, Kissen, falls vorhanden Blöcke (ersatzweise Bücher), Gurt (ersatzweise Handtuch oder Gürtel), bequeme Kleidung

Kosten: 20 Euro

Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de

Yin Yoga & Meridiane zur Energetischen Harmonisierung und Tiefenentspannung     

  Aktiviere, stärke und harmonisiere Dein Energiesystem mit Yin Meridian – Yoga

Durch das lange passive Halten und Dehnen von bestimmten Positionen werden die Meridiane stimuliert und gereinigt. Dies kann zu einer Befreiung von energetischen Blockaden führen.  Der Körper fühlt sich beim und nach dem Üben an wie nach einer Shiatsu- oder Akupressurbehandlung.  Wir werden in diesem Special die Meridiane von Niere und Blase im Besonderen aktivieren, wobei auch die anderen Haupt-Meridiane angeregt werden. Durch die ausgewogene Yin Yoga Übungspraxis wird der gesamte Energiefluss unterstützt, die Organe werden genährt und gestärkt. Deine Selbstheilungsprozesse werden auf allen Ebenen – Körper, Seele und Geist – angeregt.

In den speziellen Yin Yoga Positionen, die Du mit Unterstützung von Decken, Bolstern und Kissen einnimmst, wird sich Dein Nervensystem ausgleichen und beruhigen. 

Ort: bei dir zuhause. Du benötigst eine stabile Internet-Verbindung und eine kostenlose Zoom Registrierung unter www.zoom.us. Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir die Zugangsdaten. 

Du brauchst: einen warmen Raum, 1-2 Decken, Kissen, falls vorhanden Blöcke (ersatzweise Bücher), Gurt (ersatzweise Handtuch oder Gürtel), bequeme Kleidung

Kosten: 20 Euro

Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de