Die Kraft von „Holz“ ist expansiv, sich ausdehnend in alle Richtungen…. wie ein natürlicher Baum, der nicht von Menschen beschnitten wird. Der Elementargeist HUN steht für dieses Element und möchte uns helfen, unsere Visionen zu verwirklichen. Er steht für Vorstellungskraft, aus der Wachstum geboren wird. 

Stagniert das Leber-Chi, sind wir gereizt, wenn etwas anders läuft als wir uns das vorgestellt haben, wir können auch extrem sensibel sein und sogar etwas verbissen. 

Körperlich kann sich diese Stagnation durch Migräne, Zyklusstörungen oder gestörtem Schlafrhythmus zeigen. Können wir nicht wie der oben beschriebene Baum wachsen, sondern werden ständig „beschnitten“ in unserem Wesen, können wir mit Zorn, Ärger oder Wut reagieren. Dann sollten wir unbedingt mit Mitgefühl uns selber gegenüber reagieren und wieder frei und ohne Vorbehalt auf das Leben und andere Wesen zugehen, und das Leben so annehmen wie es ist.

Wir nähren das Element Holz in uns, wenn wir immer wieder aufs Neue entspannt und offen sind und alle Extreme vermeiden. Vor allem regelmässige Bewegung ist wichtig, und zwar die, die uns Freude bringt. Genussgifte im Übermass schwächen… immer wieder kleine Ruhepausen – power naps – und der gute alte Mittagsschlaf regenerieren die Leber. 

Holz-Chi schenkt uns das Verzeihen und das Mitgefühl. 

Mit den fließenden Qigong – Übungen lassen wir den Alltag los und bereiten uns körperlich-geistig auf die ruhigen, tief wirksamen Yin Positionen vor.

Durch das lange passive Dehnen und Komprimieren von verschiedenen Meridianen in den Yin Yoga Positionen können energetische Blockaden gelöst werden, so dass heilende Lebensenergie wieder fliessen kann.

Den Abschluss bildet eine Meditation, die dich tief zu dir selbst führt und das Holz-Element stärkt.

11.11.2021 20.00 – 21.30 Uhr über Zoom online – Anmeldung hier: info@yoga-heilpraxis.de

Kosten: 25 Euro / ganzer Kurs über 5 Abende 75 Euro

 

Yin Qigong Yoga – sanft, effektiv, meditativ – bequem bei dir zuhause.

Du brauchst eine bequeme Unterlage, Decke, Blöcke (oder Bücher), Kissen, falls vorhanden Bolster und einen warmen Raum. 

Mit den fließenden Qigong – Übungen lassen wir den Alltag los und bereiten uns körperlich-geistig auf die ruhigen, tief wirksamen Yin Positionen vor.

Den Abschluss bildet eine Meditation, die dich tief zu dir selbst führt und das jeweilige Element des Abends stärkt. 

Mit den YinYoga Positionen wollen wir die körperliche, geistige & energetische Ebene erreichen. Die energetische Ebene berühren wir durch die Meridiane – unsere feinstofflichen Energieleitbahnen, die sich durch unseren ganzen Körper ziehen und die Lebensenergie zu den wichtigen Organen fliessen lassen.

Durch das lange passive Dehnen und Komprimieren von verschiedenen Meridianen in den Yin Yoga Positionen können energetische Blockaden gelöst werden, so dass heilende Lebensenergie wieder fliessen kann.

Vom Effekt her kann Yin Yoga mit einer Akupressurbehandlung wie im Shiatsu oder einer Akupunkturbehandlung aus der TCM verglichen werden. Der Vorteil mit Yin Yoga : Wir können wir uns selbst jederzeit behandeln. Auf die Matte, fertig, los.

Gehe mit mir auf die Reise durch die 12 Hauptmeridiane in 5 Online Workshops  – online via Zoom ganz bequem von zu Hause aus immer mit einem jeweiligen Meridianpaar im Focus.  

Donnerstags 20.00 – 21.30 Uhr

Termine:

4.11. : Schwerpunkt Niere – Harnblasen Meridian (Wasserelement)

11.11.: Schwerpunkt Leber – Gallenblasen Meridian (Holzelement)

18.11.: Schwerpunkt Herz-Dünndarm + Pericard M. und Dreifacherwärmer (Feuerelement)

25.11.: Schwerpunkt Magen-und Milz Meridian (Erdelement)

2.12: Schwerpunkt Lunge-und Dickdarm Meridian (Metallelement)

Kosten: 75 Euro für 5 Abende  (Einzeltermine auch möglich für 30 Euro)

Der Kurs findet über Zoom online statt.

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Entspannung, Harmonie & Wohlbefinden erleben

„Wasser“ repräsentiert unser Reservoir an Lebenskraft, die Grundenergie, die wir zur Verfügung haben. Der Elementargeist des Wassers ist Tschen. Er steht für unseren Lebenswillen und unsere Antriebskraft, für die Art und Weise, wie wir die Herausforderungen des Lebens meistern.  Stagniert das Nieren-Chi, können uns Ängste aller Art blockieren. Auf körperlicher Ebene kann es zu Rückenschmerzen kommen – oder wir haben kalte Füße. Ohne Wasser kann unser Körper nicht überleben. Ein ausgewogenes Verhältnis von An- und Entspannung sorgt für ein ausgeglichenes Wasser-Element.  Mit den fließenden Qigong – Übungen lassen wir den Alltag los und bereiten uns körperlich-geistig auf die ruhigen, tief wirksamen Yin Positionen vor. Durch das lange passive Dehnen und Komprimieren von verschiedenen Meridianen in den Yin Yoga Positionen können energetische Blockaden gelöst werden, so dass heilende Lebensenergie wieder fliessen kann. Den Abschluss bildet eine Meditation, die dich tief zu dir selbst führt und das Wasser-Element stärkt. 4.11.2021 20.00 – 21.30 Uhr über Zoom online – Anmeldung hier: info@yoga-heilpraxis.de Kosten: 30 Euro / ganzer Kurs über 5 Abende 75 Euro

Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga erfährst du eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit, deinen Körper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden.

Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können.

 

Wann: jeden Donnerstag im Oktober online über Zoom 

Uhrzeit: 20.00 – 21.15

Kosten: 75 Euro / Monat; 25 Euro einmalige Teilnahme

Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de

Nach Anmeldung bekommst du die online-Zugangsdaten

 

Entspanne Dich mit Aroma Yin Yoga und erlebe eine sehr besondere Yoga-Session.