Archiv für die Kategorie: Yoga Heilpraxis

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Die Yogapositionen werden mit Hilfe von Rollen, Decken und Blöcken bequem eingerichtet und lange gehalten. Dadurch wirken sie sehr tief – auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten.

Dadurch, dass wir lange, ruhig und tief atmend in den meist sitzenden und liegenden Haltungen bleiben, wird das Nervensystem beruhigt. Da die Asanas ohne Muskelspannung eingenommen werden und der Focus auf dem tiefen ruhigen Atem liegt, können sich Schmerzen und Verspannungen auflösen.

Kosten: 25 Euro
Ort: Yoga-Heilpraxis, Lattenkamp 13

Bitte per email anmelden.

Reinigung auf allen Ebenen ist wichtig für eine optimale Gesundheit und Wohlbefinden. Jeden Tag sind wir Giften ausgesetzt, die unsere Energie, Gesundheit und Leistungs-fähigkeit beeinflussen. Viele unserer heutigen Beschwerden und Krankheiten, wie Müdigkeit, Übergewicht, Bluthochdruck und Depressionen, können auf falsches Essen, Stress, Bewegungsmangel und unterdrückte Gefühle zurückgeführt werden.

Durch erprobte Yoga-Praktiken wie Drehungen, Druck und Entspannung unterstützen wir Körper und Geist beim Loslassen. Dieser Workshop umfasst kraftvolle Sonnengrüße mit verschiedensten Variationen, Standhaltungen, Umkehrhaltungen und Pranayama.

Eine geführte Tiefenentspannung rundet den Workshop ab.

25 Euro – Anmeldung per email an info@yoga-heilpraxis.de

BreathWalk®

Yoga Walking – BreathWalk® – ist “der yogische Spaziergang” und eine geniale Verbindung aus Gehen, bewussten Atemmustern, Achtsamkeit und Yoga-Übungen. Entwickelt wurde dieses Programm von Yogi Bhajan, dem weltweit bekannten Meister des Kundalini-Yoga und von Gurucharan Singh Khalsa, einem Psychologen aus den USA, der die BreathWalk® – Technik in 16 unterschiedliche „Programme“ differenzierte. Die Wirkungsweise von BreathWalk® wurde bereits über mehr als drei Jahrzehnte erprobt und durch Studien belegt.

BreathWalk® kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen in mehr als 20 Programmen. Jedes Breathwalk® Programm liefert Ihnen wunderschöne, effektive Übungen.

Atmen und Gehen sind die zwei natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. BreathWalk® verbindet bewusstes Atmen, Walking und Meditation in besonderen Übungsmustern, die neue Lebenskraft erschaffen. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration.

Durch die Wahl eines speziellen Programmes (z.B. „Geistige Klarheit“; „Von Depression zu Klarheit und Verbundenheit“; „Zerstreute Energien sammeln“) wird die Möglichkeit geschaffen, die Ebene Ihrer Energie, Ihrer Stimmungen und Ihres Geisteszustandes frei zu wählen.

Die richtige Atmung ist wichtig – der Mensch atmet 20 – 30.000 x pro Tag – und das fast immer unbewusst, zu flach, zu schnell, zu wenig ein. Beim BreathWalk® wird eine neue Beziehung zum Atem geschaffen, die Lungen und das Blut gereinigt und der Kopf wird angenehm frei. Negative Stimmungen können sich in aufbauende Gedanken verwandeln und ein stabiles Energieniveau wird erschaffen.

Der nächste Breath Walk im Stadtpark am 19.7. um 8h00!

Anmeldung bitte per email bei Nitya

Ausgeglichener Hormonhaushalt ohne Medikamente

Ein besonderes Seminar für die Hormonbalance: Du erlernst und vertiefst Techniken aus Yoga, Qigong & Meditation für das tägliche Praktizieren.

Am Freitag Abend erlernst Du Energie-Kicks und stressabbauende Übungen aus der Energiemedizin, der Sonnabend ist der hormonellen Yoga-Therapie nach Dinah Rodriguez gewidmet – mit dynamischen Yoga Asanas, Pranayama & Meditation –  und der Sonntag führt Dich in die sanfte, weiche Welt des Qigong für die Hormonbalancierung: der Energiefluss im weiblichen Körper wird mit sanften, fließenden Bewegungen angeregt.

Nach diesem Seminar bist Du in der Lage, Dich stärkende und balancierende Übungen in Dein tägliches Wohlfühlprogramm mitaufzunehmen. Ein bißchen Theorie ist auch dabei, um das Verständis für die Arbeit der Hormondrüsen zu vertiefen.  Auch die tägliche Ernährung trägt zu einer funktionierenden Hormonbalance bei sowie das persönlich richtig wirksame kreislaufaktivierende Bewegungsprogramm. 

Gesamt-Kosten: inkl. Script, Getränken & Snacks: 195 Euro

Teilnahme Freitag Abend plus entweder Yoga oder Qigong: 125 Euro. 

Seminarzeiten: 

Freitag 19.30 – 21.00 Uhr 

Samstag 10.00 – 16.00 Uhr 

Sonntag 10 – 16.00 Uhr

Anmeldung per email bei Nitya, info@yoga-heilpraxis.de