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Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Besonderer Schwerpunkt heute ist die achtsame Meditation: Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung. Sitzen in Stille und meditatives Gehen. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.

Das Hals-Chakra ist Mittler zwischen innerer und äußerer Welt, zwischen Kopf und Bauch, Geist und Körper, Denken und Fühlen. Ein geöffnetes und frei zirkulierendes Halschakra ermutigt uns, den Schritt aus dem Bekannten ins Unbekannte zu gehen sowie Altes loszulassen und das Neue in Freude zu begrüßen.

Auch Atem- und Augenübungen sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Eine geführte Phantasiereise und energetische Übungen zur Aktivierung des 3. Auges runden dieses Special ab.

Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: michaela@heilpraxis-winterhude.de

Am Mittwoch, 6.2.2019 von 18-20.30 Uhr werden wir uns unserem 5. Chakra widmen. Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Untermalt werden die Übungen mit passend ausgesuchter Musik, die das Vishuddha-Chakra positiv aktiviert.

Das 5. Chakra ist Mittler zwischen innerer und äußerer Welt, zwischen Kopf und Bauch, Geist und Körper, Denken und Fühlen. Ein geöffnetes und frei zirkulierendes Halschakra ermutigt uns, den Schritt aus dem Bekannten ins Unbekannte zu gehen sowie Altes loszulassen und das Neue in Freude zu begrüßen.

Die Übungen regulieren die Schilddrüse, die den Stoffwechsel und damit den Umsatz der Nahrung zu Energie im Körper beeinflusst. Wenn die Funktionsfähigkeit der Schilddrüse gestört ist, kann es zu Nervosität, Hyperaktivität und Gewichtsproblemen kommen. Beschwerden der Schilddrüse und im Halsbereich können mit einem Konflikt zwischen dem eigenen Leben und den Bedürfnissen der Seele zusammenhängen. Verspannungen in den Schultern und im Nacken entstehen durch die Lasten, die man sich immer wieder (un-)gewollt aufbürdet. Lerne an diesem Abend neue Übungen um Dich leichter zu machen – körperlich, emotional und geistig! Vor allem Schulter-, Nacken- und Halsübungen sowie Pranayama – die Atemtechniken werden hierbei effizient eingesetzt.

Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de

Name: Hals- oder Kehlkopfchakra

Lage: Zwischen Halsgrube und Kehlkopf

Aroma:Salbei, Eukalyptus

Farbe: hellblau

Drüse: Schilddrüse

Körperliche Zuordnung: Nacken, Kiefer, Kinnbacken, Kehle, Speiseröhre, Stimme, Lungen, Bronchien

Funktion: Ausdrucksfähigkeit, Kommunikation und Inspiration, Verbindung zwischen Denken und Fühlen und den unteren Chakren mit dem Gehirnzentrum, Vermittlung von Gefühlen, Einsichten, Wünschen, Freude oder Angst, Wahrnehmung der inneren Welten, Selbstreflexion und individueller Selbstausdruck.

Harmonie: Stärken und Schwächen können furchtlos gezeigt werden. Offener Ausdruck der eigenen Gefühle, Gedanken und inneren Erkenntnissen. Sprache wird phantasievoll und klar: wohlklingende und volle Stimme; innere Aufrichtigkeit führt zu aufrechter Haltung.

Disharmonie: Schwierigkeiten ü der Gefühle zu reflektieren; nur bestimmte Emotionen werden zugelassen, unbewusste Schuldgefühle, Bedürfnisse werden nicht geäußert, Missbrauch von Worten und Ausdrucksfähigkeit zur Manipulation, zieht Aufmerksamkeit durch Dauerrede, Sprache meist roh, sachlich, kalt, hochgezogene Schultern, eingezogener Hals, harter Schultergürtel

Unterfunktion: Zurückhaltung, schüchtern, still und zurückgezogen, spricht über belanglose Dinge, gepresste Stimme oder Stottern, kein Zugang zu den Botschaften der Seele. Nur die äussere Welt gilt als Realität.

Affirmation: Ich führe eine offene und friedvolle Kommunikation

Am Mittwoch, 23.1.2019 von 18-20.30 Uhr werden wir uns unserem 3. Chakra widmen. Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Untermalt werden die Übungen mit passend ausgesuchter Musik, die das Solarplexus-Chaka positiv aktiviert. Des Weiteren erhältst Du Hinweise für die Stärkung Deines Selbst-Bewusstseins in Deinem Alltag.

Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de

Name: Solarplexus – Manipura Chakra

Lage: 2 Fingerbreit oberhalb des Nabels

Aroma: Lavendel, Rosmarin, Bergamotte

Farbe: Gelb / Gold-gelb

Drüse: Bauchspeicheldrüse

Körperliche Zuordnung:Unterer Rücken, Bauchraum, Verdauungssystem, Magen, Leber, Milz, Gallenblase, vegetatives Nervensystem

Funktion: Die aktive Beziehung zur Welt und zu anderen Menschen. Sympathie, Antipathie und die Fähigkeit, emotionale Bindungen einzugehen, werden von hier gesteuert. Läuterung der Wünsche undTriebe sowie Lenken und Nutzen der kreativen Energie aus den unteren Chakren. Manifestation der geistigen Fülle der oberen Chakren – führt zur bewussten Lebensgestaltung. Aufnahme von Licht, das unser Leben erhellt.

Harmonie: Ein Gefühl von Frieden, innerer Harmonie mit sich selbst, dem Leben und seiner Stellung darin. Akzeptiert sich selbst mit seinem ganzen Wesen. Handlungen stehen im Einklang mit den natürlichen Gesetzmässigkeiten des Universums.

Disharmonie: Kontrollwunsch der inneren und der äusseren Welt. Ruhelosigkeit, Unzufriedenheit. Unterdrückung der Gefühle, bis sie sich durch Ärger und Gereiztheit ausdrücken.

Unterfunktion: Niedergeschlagenheit, Mutlosigkeit, Gefühls- und Verlustangst, man sieht überall Hindernisse, Nervosität, man fühlt sich dem Lebenskampf nicht gewachsen.

Affirmation: Ich verdaue das Leben mit Leichtigkeit

Am Mittwoch, 30.1.2019 von 18-20.30 Uhr werden wir uns unserem 4. Chakra widmen. Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Untermalt werden die Übungen mit passend ausgesuchter Musik, die das Anahata-Chakra positiv aktiviert. Des Weiteren erhältst Du Hinweise für die Stärkung Deiner Herzensqualitäten in Deinem Alltag.

Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: michaela@heilpraxis-winterhude.de

Name: Herz-Chakra, Anahata

Lage: In der Mitte der Brust auf Herzhöhe

Aroma: Rose, Joy

Farbe: grün, rosa

Drüse: Thymusdrüse

Körperliche Zuordnung: Oberer Rücken, Brustkorb- und -höhle, unterer Lungenbereich, Herz, Blutkreislauf, Haut, Hände

Funktion: Vereinigt die 3 unteren mit den 3 oberen Zentren in Liebe. Wahrnehmung von schöngeistigen Dingen und Harmonie in Kunst und Natur. Umwandlung von äusseren Eindrücken in Gefühle. Ausdruck von Sehnsucht nach Kontakt, Einssein und Liebe sowie Trauer und Angst vor Trennung und Liebesverlust. Fähigkeit zum Einfühlen, Mitempfinden und sich berühren lassen. 

Harmonie: Ausstrahlung von Wärme, Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die Vertrauen weckt und Freude schenkt. Mitgefühl und Hilfsbereitschaft sind selbstverständlich. Gefühle sind frei von Konflikten, Zweifel und Unsicherheit. Man ist mit dem Herzen dabei.

Disharmonie: Liebe anzunehmen fällt schwer, ebenso sich zu öffnen und zu empfangen. Zärtliches und Sanftes machen verlegen. Kann zu einer inneren Panzerung als Schutz vor Schmerz führen, evtl. entsteht ein aufgeblasener Brustkorb.

Unterfunktion: Leichte Verletzbarkeit, Depression, Traurigkeit, Angst vor Ablehnung, Unausgeglichenheit, Abhängigkeit von Liebe und Zuneigung Anderer, kalte Teilnahmslosigkeit. Es bedarf starker Reize, um zu empfinden.

Affirmation: Ich liebe mich selbst und alle anderen.