Kurse mit Michaela:

Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr  Hamburg-Winterhude – auch online – Teilnahme

Mittwochs  9.00 – 10.00 Uhr –  online über Zoom

 

 

 

 

Donnerstags 18.00 – 19.15 & 19.45 – 21.00 Gadebusch, deinRaum.

Freitags 9.00 – 10.15 & 10.45 – 12.00 Gadebusch

 

Preise:

Kurs / Monat: 55 Euro (70 Euro Präsenz)

Kurs / 3 Monate: 150 Euro  /  (180 Euro Präsenz)

Schnuppern: 15 Euro.

Der Präsenzkurs inkludiert alle online-Kurse

Gadebusch – deinRaum.: 10er Karte 140 Euro; 5er Karte 75 Euro

Kontakt: Petra-Michaela Leitmann, 0179 22 75 301 / petra-michaela@seelenperle.de

Yoga geschieht immer im Jetzt. In unseren Yogastunden möchten wir Dir Wege vermitteln, die Dich in Deine Mitte, in einen entspannten Zustand und angenehmes Körpergefühl führen – körperlich, geistig und seelisch. Die ursprüngliche Form des Yoga diente der Veränderung des Bewusstseins und der Ego-Überwindung. Das Ziel war die Befreiung von weltlichen Bedürfnissen, die Reinigung des Geistes und die Verschmelzung mit der Quelle allen Seins. 

Das Besondere in der Yoga-Heilpraxis Hamburg ist die persönliche Atmosphäre durch kleine Gruppen (max. 8 TN), der niveauvolle und ansprechende Trainingsraum sowie das therapeutische Eingehen auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen. Alle Yoga-Tools wie Matten verschiedener Qualität, Decken, Meditationskissen, Gurte, Blöcke, Faszien-Rollen und -Bälle sowie Kopfstandhocker sind vorhanden. In Gadebusch befindet sich der große Raum (für 20 TN) über einem Pferdestall mit Blick in die Weite, ist sehr ruhig, mit Fußbodenheizung ausgestattet und ebenfalls ist alles Equipment vorhanden.

Die Körperhaltungen (Asanas) sind der äussere Ausdruck der inneren Haltung. Die kontrollierte Atmung, das Pranayama, ist untrennbar mit den Asanas verbunden, erst dadurch wird eine Übung zu einer Yogaübung. Im Yoga wird der Atem mit der aktuell zur Verfügung stehenden Lebensenergie eines Menschen gleichgesetzt. Die Verbindung der geistigen mit der körperlichen Ebene hat eine äusserst positive Wirkung auf den Gesamtorganismus und das allgemeine Wohlbefinden. 

Bewusste, tiefe Atmung während der Asanas erzielt eine verbesserte Durchblutung der Organe und Muskeln. Auch auf den Hormonhaushalt und das Immunsystem hat Yoga positive Einflüsse; die Übungen stimulieren die endokrinen Funktionen des Körpers durch die wechselseitige Druckbelastung und -entlastung. Die Muskelkraft wird gestärkt durch die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht, die Balancefähigkeit und das Halten des Gleichgewichtes wird verbessert. 

Freie Plätze? bitte anfragen per mail

Einzelstunden? Sehr gern – wir gehen individuell auf Ihre Trainingswünsche ein!