Der Schulter- und Nackenbereich ist ein Schwachpunkt der Wirbelsäule. Viele Menschen, die stundenlang mit halbrundem Rücken sitzen klagen über Nacken- und Schulterverspannungen… wenn diese Fehlhaltung jahrelang eingenommen wird, passt sich der Körper sukzessive daran an. In den speziellen Yin Yoga Positionen – heute abend besonders Vorbeugen- die Du mit Unterstützung von Decken, Bolstern und Kissen einnimmst, wird sich Dein Nervensystem ausgleichen und beruhigen.

Aus ganzheitlicher Sicht steht der Nacken für Selbstvertrauen. Der Energiefluss ist im Nacken gestört und führt daher zu Schmerzen. Hier befindet sich auch das Kehlkopfchakra, das Zentrum unserer Kommunikation. In den Positionen darf sich somit auch alles lösen was dir derzeit energetisch im Nacken sitzt…. 

 

Ort: bei dir zuhause. Du benötigst eine stabile Internet-Verbindung und eine kostenlose Zoom Registrierung unter www.zoom.us. Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir die Zugangsdaten. 

Du brauchst: einen warmen Raum,2 kleine Bälle (Z.B. Tennisbälle und 1 Socke) 1-2 Decken, Kissen, Bolster (falls vorhanden, sonst Kissen) falls vorhanden Blöcke (ersatzweise Bücher), Gurt (ersatzweise Handtuch oder Gürtel), bequeme Kleidung

Kosten: 25 Euro

Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de