Workshop Yang & Yin Yoga mit Yoga Nidra: 12.7.: 10.30 – 13.30

Yin & Yang / Kalt & Heiss / Nacht & Tag / Frau & Mann / Licht & Schatten… Das Spiel der Gegensätze….

In diesem Workshop praktizieren wir die dynamischen Yang-Yoga Flows und die ruhigen Yin Yoga Positionen.

Mit den intensiven Yang-Yoga Flows fährst Du erstmal hoch auf Betriebstemperatur, unterstützt von treibender Yoga Music… und dann folgt der Yin-Teil, der Dich in tiefe Ruhe und Frieden führt.

Yin – das ist eine ruhige Yogapraxis, die die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Wir kreieren uns einen Raum, in dem wir uns selber näher kommen. Dadurch kann sich unser Bewusstsein klären. Die Posen wirken sehr tief nach innen – körperlich und energetisch. Die Yogapositionen werden mit Hilfe von Rollen, Decken und Blöcken bequem eingerichtet und lange gehalten. Dadurch wirken sie sehr tief – auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten.

Dadurch, dass wir lange, ruhig und tief atmend in den meist sitzenden und liegenden Haltungen bleiben, wird das Nervensystem beruhigt. Da die Asanas ohne Muskelspannung eingenommen werden und der Focus auf dem tiefen ruhigen Atem liegt, können sich Schmerzen und Verspannungen auflösen.

Meditation und Yoga Nidra sorgen für eine wohltuenden Abschluß.

Kosten: 35 Euro, Anmeldung per email an info@yoga-heilpraxis.de