Entspannungskurs mit Nitya – Stress abbauen, Energie aufbauen, wohlfühlen!

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich zu entspannen. In diesem 6 – Wochen Kurs üben wir unterschiedliche Methoden ein, damit du die für dich passende findest, mit der du regelmässig weitermachst!

Du lernst, Stress und Erschöpfung loszulassen und neue Wege zu geistiger und körperlicher Frische und Energie zu finden.

Die Gedanken dürfen zur Ruhe kommen, der Körper fühlt sich erleichtert an, dein ganzes Sein kommt in einen wohligen Zustand neuer Energie und Kraft.

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für jedermann/frau, um verschiedene Entspannungsübungen und Qigong kennenzulernen.

 

Welche Methoden werden geübt?

Leichte Qigong-Übungen

Übungen zum Lösen von Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen

Meditatives Yoga

Meditation

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation

Phantasiereise

Yoga Nidra

 

Termine:

Freitags 17.45-18.30 Uhr

13.2.

20.2.

27.2.

6.3.

20.3.

27.3.

 

Kosten:

75 Euro für den ganzen Kurs

 

Mitbringen:

Bequeme Kleidung

 

Anmeldung:

info@yoga-heilpraxis.de