Du erlernst und übst 2 Sets aus der Detox-Körperarbeit. Wir beginnen mit dem dynamischen Set mit aktivierendem Pranayama, dann folgt das restorative Set mit langem Halten der Positionen mit Hilfe von Bolstern und Decken.
Energie wird von den Extremitäten zum Körperzentrum, dem Sitz des Verdauungsfeuers gebracht, wo die Schlacken verbrannt werden. Die Herausforderung ist es, wahrend einer längeren Zeit bei der Übung zu bleiben und durch Blockaden hindurchzugehen. Dies hilft bei der Entschlackung und Entsäuerung.
Du bekommst wertvolle praktische Tipps für eine basische Ernährung, Rezepte für Tees & Co. sowie ein Script mit den Übungen.
Wir werden zu einem Breath Walk in den Stadtpark gehen – und laufen das Programm Nr. 1 „Schneller Energieschub“ – enthalten sind Yoga Walking, Übungen aus dem Kundalini Yoga, Atemtechniken, Mantra, Mudra & Meditation.
Erfrischt zurück wirst du von mir in eine tief regenerierende Geistheilungsreise geführt.
Samstag, 26.3.2022 von 9.30 – 13.30 Uhr, Kosten: 80 Euro inkl. Tee, verwirbeltes Wasser & Snacks
