Yin Qigong Yoga – sanft, effektiv, meditativ – bequem bei dir zuhause.

Du brauchst eine bequeme Unterlage, Decke, Blöcke (oder Bücher), Kissen, falls vorhanden Bolster und einen warmen Raum. 

Mit den fließenden Qigong – Übungen lassen wir den Alltag los und bereiten uns körperlich-geistig auf die ruhigen, tief wirksamen Yin Positionen vor.

Den Abschluss bildet eine Meditation, die dich tief zu dir selbst führt und das jeweilige Element des Abends stärkt. 

Mit den YinYoga Positionen wollen wir die körperliche, geistige & energetische Ebene erreichen. Die energetische Ebene berühren wir durch die Meridiane – unsere feinstofflichen Energieleitbahnen, die sich durch unseren ganzen Körper ziehen und die Lebensenergie zu den wichtigen Organen fliessen lassen.

Durch das lange passive Dehnen und Komprimieren von verschiedenen Meridianen in den Yin Yoga Positionen können energetische Blockaden gelöst werden, so dass heilende Lebensenergie wieder fliessen kann.

Vom Effekt her kann Yin Yoga mit einer Akupressurbehandlung wie im Shiatsu oder einer Akupunkturbehandlung aus der TCM verglichen werden. Der Vorteil mit Yin Yoga : Wir können wir uns selbst jederzeit behandeln. Auf die Matte, fertig, los.

Gehe mit mir auf die Reise durch die 12 Hauptmeridiane in 5 Online Workshops  – online via Zoom ganz bequem von zu Hause aus immer mit einem jeweiligen Meridianpaar im Focus.  

Donnerstags 20.00 – 21.30 Uhr

Termine:

4.11. : Schwerpunkt Niere – Harnblasen Meridian (Wasserelement)

11.11.: Schwerpunkt Leber – Gallenblasen Meridian (Holzelement)

18.11.: Schwerpunkt Herz-Dünndarm + Pericard M. und Dreifacherwärmer (Feuerelement)

25.11.: Schwerpunkt Magen-und Milz Meridian (Erdelement)

2.12: Schwerpunkt Lunge-und Dickdarm Meridian (Metallelement)

Kosten: 75 Euro für 5 Abende  (Einzeltermine auch möglich für 30 Euro)

Der Kurs findet über Zoom online statt.

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