Yin Yoga Workshop am 21.3.2015

Eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, in der wir die Stellungen mit Hilfe von Props lange halten werden. Heilsame Mantren werden die Übungen begleiten, so dass sie ganz tief heilsam und regenerierend wirken.

Die populären traditionellen Yogastile sind meist Yang-orientiert, das bedeutet, dass der Fokus der Übungen auf den Muskeln liegt.

Yin Yoga wirkt hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden. Yin Yoga bietet den Übenden den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung der Yogapraxis. Mit Yin Yoga wird der Chi-Fluss harmonisiert; dies regt die Faszien und die Regeneration der Gelenke an und kann sogar die Meditation bereichern.

Nach den Yin Yoga-Übungen folgt eine Einführung in die Meditation und praktisches Üben der Meditation, so dass du ganz leicht und spielerisch in  deine wohltuende Stille eintauchen wirst.

Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung.

Ort: Yoga Heilpraxis, Lattenkamp 13, Zeit: 13 – 16.00 Uhr

Anmeldung bitte per email, Kosten 40 Euro